Вкус свободы и знакомство с медитацией
Ноябрь 2019
Семинар школы практической мудрости "Сущность ума".
Калифорния
Ноябрь 2019
Этот цикл занятий предназначен для тех, кто интересуется личностным ростом, психологией и хочет получить практический опыт медитации. Вы узнаете как можно развить фокус, внимательность и осознанность в своей повседневной жизни. Если вы мало знаете о медитации – с этого курса хорошо начать ознакомление. Если у вас уже имеется опыт работы со своим умом при помощи медитации – это возможность узнать больше и упорядочить свое знание. Мы будем двигаться от теории к практике и попробуем разные виды медитации.
В программе 1-й встречи будут раскрыты следующие темы:

— что такое медитация и ее классификация
— медитация как инструмент духовного пути и подспорье в повседневной жизни.
— мифы и реальные возможности.
— построение мотивации, позиция тела, дыхание, расслабление, состояние покоя, однонаправленная фиксация внимания.

В программе 2-й встречи:
— фиксация внимания на объектах восприятия
— метод сосредоточения
— ошибки медитации и препятствия
— различение намеренного и ненамеренного
— способы работы с отвлечениями
— использование визуализаций
— фиксация внимания без опоры
— самадхи
— три движущих силы поведения
— цикличность привязанности и отторжения
— поиск свободы

В программе 3-й встречи:
— динамическая медитация
— распознавание мыслей и эмоций
— памятование и oсознавание
— связь мышления и эмоций: радость, страх, гнев, ревность, зависть, удовольствие и состояния
— распознавание мыслей, эмоций и ощущений в переживании чувств
— роль медитации в психологии
— распознавание иллюзий ума
— фантазии, мифы и реальность
— медитация как инструмент духовного пути и решения повседневных задач
    Ирина Зингерман
    Руслан Малаховский
    Занятия по медитации ведет Руслан Малаховский

    Руслан практикует тибетский буддизм с 1989 года под руководством мастера Намкая Норбу Ринпоче, а также многих других учителей. Он организовал первую буддийскую общину в Минске, а позже, после эмиграции в США, еще и среди русскоговорящих Нью Йорка, где на протяжении нескольких лет проводил занятия. Также, он входил в ганчи (координационный совет) Дзогчен общины Нью Йорка, а потом и Сан Франциско.

    В 2015 он прошел полный курс сертификационных семинаров по процессуально-ориентированной психологии в Москве.
    Благодарю Руслана за его занятия по практике и теории медитации. Мой ум стал покойнее и сразу же решились некоторые жизненные трудности в работе и отношениях!
    Лера Красникова
    Обычно, объясняя состояние человека, говорят о покое и движении. Что мы делаем, обнаружив движение? Мы должны открыть измерение его нераздельности с покоем, а для этого необходимо изучать и практиковать различные методы работы с движением. Поэтому в Тантре это основной фактор достижения реализации: практика включает в себя такие действия, как песнопения, игра на музыкальных инструментах, движения.
    Некоторые ученики, которые к этому не привыкли, полагают, что все это не имеет никакого отношения к медитации. Они заявляют: «Медитация мне нравится, а пуджа и другие ритуальные практики — нет». Но говорить так — значит пренебрегать природой движения и не понимать его ценности. Подобный подход основан на представлении, что наше состояние — это только пустота и что пустота есть все. Но пустота не составляет всей полноты нашего бытия. Те, кто придерживается такого мнения, знакомы только с учением Сутры и не знают учения Тантры. В Тантре прежде всего получают посвящение, а значит, и передачу наставлений о том, как войти в чистое измерение преображения. Это обязательно предполагает работу с движением, а не просто пребывание в состоянии пустоты, ибо преображение — процесс активный. И даже если отправной точкой для него является состояние пустоты, необходимо осознавать, что пустота — источник бесконечных проявлений, в противном случае она не имела бы никакой ценности. И если мы не поймем этого важного момента, то, даже посвятив себя интенсивной практике шинэ, никогда не сможем войти в измерение его нераздельности с движением.

    Намкай Норбу Ринпоче​
    (8 декабря 1938 года, Дерге, Тибет — 27 сентября 2018 года, Арчидоссо, Италия) — тибетский учитель Дзогчена.
    Появились вопросы?
    Спрашивайте!
    Руслан Малаховский вам ответит.
    Ваше полное имя
    Электронная почта
    Ваш вопрос
    Нажимая кнопку «ОТПРАВИТЬ» вы соглашаетесь на обработку персональных данных
    Кто может участвовать в семинаре
    Семинар открыт для всех студентов оплативших участие в программе.
    Никаких предварительных знаний не требуется.
    Рекомендуемая к семинару литература
    — Эми и Арнольд Минделл «Вскачь, задом наперед» (книга, скачать)
    — статья И. Зингерман «Три уровня состояния сознания в процессуальном подходе Арнольда Минделла при работе со сновидением» (читать)
    — интервью с Ириной Зингерман о работе со сновидениями и телесными симптомами (читать)
    — Арнольд Минделл «Сила безмолвия» (книга, скачать)
    Вкус свободы и знакомство с медитацией
    Семинар школы практической мудрости "Сущность ума".
    Место проведения
    уточните у организатора
    Время
    Ноябрь 2019
    — суббота с 11:00 до 19:00
    — воскресенье с 11:00 до 19:00
    Контакты организаторов
    Ирина Зингерман
    +1 (628)888-55-35 (Viber, WhatsApp)
    irina.zingerman@gmail.com
    Регистрация на семинар и программу
    школы практической мудрости "Сущность ума"
    Ваше имя, фамилия
    Ваш телефон
    Электронная почта
    Нажимая кнопку «Зарегистрироваться» вы соглашаетесь на обработку персональных данных