Семинар — путешествие на остров Бали, Индонезия
29 апреля - 11 мая 2019 года
Дорогие друзья!

Приглашаю вас в одно из самых моих любимых мест силы — остров Бали!
Этот остров является жемчужиной Индонезии. Кроме необыкновенно красивых пейзажей рисовых полей, водопадов, озер, храмовых комплексов, сохранившихся традиционных трансовых танцев, художественного искусства, народного деревянного зодчества и восхитительных ювелирных украшений, это остров, где в 21 веке сохранилась аутентичная культура. На каждом перекрестке дорог этого острова вы увидите корзиночки с подношениями местным духам, которые являются основными хозяевами острова. Погрузившись в подобную атмосферу вы сможете расслабиться забыть о времени, а с помощью техник, которые наша команда будет предлагать на семинаре, совершите увлекательное путешествие в глубь себя и пройдете перезагрузку для тела и сознания.
Я очень люблю этот остров и буду рада показать вам самые лучшие природные места, храмовые комплексы, пройти с вами ритуалы очищения в не туристических и священных для балийцев источниках, насладиться красотой коралловых рифов и встретить рассвет поднявшись на живой вулкан Гунунг-Батур.

Ваша Ирина Зингерман.
Чем мы будем заниматься?

есть много важных вещей, но вот 3 самых важных
Практика цигун.
Восстанавливаемся!
Практика Цигун, состоящая из простых функциональных движений, восстановит утраченные телесные связи - как структурные, так и энергетические, и научит ваше тело двигаться свободно и естественно.

Инструкторы Цигун: Валентина Крылова и Галина Сагулина (Россия)
Психодайвинг к сущностному уровню сознания!
Работа с телесными симптомами, сновидениями и геопсихология в процессуально-ориентированном подходе Арнольда Минделла.

Психолог: канд. псих. наук Ирина Зингерман (США, Калифорния)
Деловые и трансформационные игры.
Трансформируемся!
Заглядываем в будущее, разбираемся в настоящем с помощью Метафорических Ассоциативных Карт и трансформационных игр.

Игропрактик: Михаил Иванов (Россия)
В программе семинара

1.Психологическая часть семинара
Занятия проводит кандидат психологических наук Ирина Зингерман

Процессуально-ориентированная психология или процессуальная работа — одно из новых направлений трансперсональной психологии. Оно было основано в конце 1970-х годов Арнольдом Минделлом. Процессуальная работа делает основной акцент на осознании потока событий — «процесса» и уважении к нему, а также на убеждении, что даже в самой трудной проблеме изначально заключено семя ее разрешения. Процессуальная работа — это следование пути природы.
В данном подходе работают с различными направлениями: взаимоотношения, конфликты, депрессии, зависимости, работа с организациями и т.д.
На данном семинаре вы узнаете теорию и получите практические упражнения для повседневной жизни по трем направлениям — работа с телесными симптомами, мастерство сновидения и практика геопсихологии.

Что вы узнаете и чему научитесь:
  • обучение методам процессуально-ориентированного подхода Арнольда Минделла;
  • работа со сновидениями как путь к глубинным ресурсам;
  • работа с хроническими симптомами — осознание своего пути;
  • дыхание Вайвэйшн в местах силы;
  • овладение навыками геопсихологии (сновидение земли);
  • обучение и овладение навыками чтения тайных посланий вселенной («работа с флиртами»);
  • и многое другое по запросу группы на месте.

Подробнее о том, чем мы будем заниматься.

Согласно процессуальному подходу наши сны и тело взаимосвязаны, и в этой связи содержатся ценные ресурсные послания, ожидающие раскрытия и привнесения в нашу повседневную жизнь.
Работа со сновидениями и телесными симптомами — основа процессуально-ориентированной психологии, созданной Арнольдом Минделлом, американским психотерапевтом и квантовым физиком. Минделл изначально был последователем знаменитого швейцарского психолога Карла Густава Юнга, которому принадлежал известный призыв: "Доверяйте своим снам, следуйте за ними!" Юнг считал, что сны — это своего рода канал, связывающий человека с его глубинной сущностью, и что они могут стать благотворной силой, организующей жизнь человека. Юнг создал достаточно сложную систему интерпретации символики снов.
Минделл сделал необычный новаторский ход, из которого родилась процессуальная психология. Он стал искать простой и надежный способ раскрытия посланий сновидений и обнаружил прямую взаимосвязь между снами, которые видит человек ночью, и тем, что происходит с его телом днем. Минделл понял, что само тело "сновидит" — проявляет образы сновидений в телесных симптомах, от самых простых, в виде спонтанных движений, до хронических симптомов и серьезных заболеваний. Другими словами, на языке тела с нами общается наше бессознательное и передает нам важные послания, содержащие психологические и духовные ресурсы.
Умение понимать послание телесных симптомов поможет вам обрести навык, как услышать свою собственную мудрость, как осознать ошибки, которые еще не успели совершить, как раскрыть ресурсы внутри своего тела. А работа со сновидениями откроет двери к персональному наставнику, который может быть с вами 24 часа в сутки.

Практика геопсихологии. В оригинале, термин «геопсихология», используемый Арнольдом Минделлом, звучит как "earth-based psychology", что можно перевести как «психология, основанная на чувствовании земли». В основе этого метода лежит идея о связи человека и Земли. Бали – уникальный остров и место силы нашей планеты. Используя эти техники мы будем не просто туристами на этом острове, а сможем прожить и соединиться ее глубинными ресурсами, красотой и мудростью, которыми будет наполнено наше тело и сознание.
В своей книге "Геопсихология в шаманизме, физике и даосизме" Минделл подробно рассказывает об этой связи и на примерах показывает как можно осознанно использовать помощь Земли в нахождении и, главное, следовании своему Пути.
Эти и другие древние методы восстановления себя через природу мы практикуем в подобных путешествиях по всему миру.

На семинаре мы также освоим уникальную технику из трансперсональной психологии, которую в последствие вы сможете применять в любой трудной жизненой ситуации или когда вам нужен быстрый доступ к личным ресурсам.
Вайвейшн — дыхательная техника вайвейшн (VIVATION) разработана Джимом Леонардом и Филом Лаутом (США). Название происходит от латинского VIVA — жизнь. Vivation приблизительно переводится как "празднование жизни" или "бытие более живым". Слово Vivation может быть переведено как "жизнезация". В нём заключён призыв стать более живым, повысить в себе силу жизни, слиться с жизнью.
Вайвейшн разработан в 1975 году. Джим Леонард и Фил Лаут соединили в своём методе опыт применения восточных практик физического и психодуховного развития.
Основа вайвэйшн - циркулярное дыхание. Подобное дыхание действует, вызывая релаксацию, обновление восприятия и перефокусировку мышления, принося чувство удовольствия и помогая посмотреть на жизнь новыми глазами.

    Ирина Зингерман
    кандидат психологических наук, дипломированный специалист по процессуально-ориентирован ной психологии (диплом международной школы в Портленде, США), учредитель и член совета Профессиональное Процессуальное сообщество, сертифицированный трансперсональный психотерапевт Европейского Реестра EUROTAS. Ирина проходила обучение мастерству работы со сновидениями у Стенли Криппнера, Стивена Лабержа, Арнольда Минделла, шаманов Сибири.
    2.Практики цигун

    Занятия проводят — Валентина Крылова и Галина Сагулина

    Это путешествие как для новичков, которые никогда не имели дела с техниками Цигун, так и для продвинутых практиков, которые найдут много структурированной и полезной информации касательно техник самооздоровления и работы с Ци.

    В программу входит:
    последовательная проработка суставов, мышц и сухожилий с помощью статических и динамических упражнений
    дыхательные техники медитации для успокоения ума и тела, снятия стресса и напряжения
    восстановление циркуляции энергии в теле


    Слово Валентине Крыловой

    За многие годы работы с восстановлением движения в теле, я пришла к выводу, что можно годами тренироваться, улучшать подвижность суставов и функционал движений, но стоит человеку испытать стресс, поругаться с любимым или получить серьезный нагоняй от начальника, как проблемы в теле возвращаются вновь.

    Как правило, после таких ситуаций проявляются боли в пояснице, шее и коленях, нарушается сон, появляются головные боли. Человек из спортзала плавно перемещается в в кабинет терапевта, где получает рецепты на лекарства.

    Почему так происходит?
    На мой взгляд, невозможно и даже бессмысленно тренировать ягодичную мышцу или разрабатывать движение в лопатке отдельно от "восстановления головы".
    Это же мозг даёт сигнал вашим мышцам начать движение, а если в голове "бардак", то сигнал или не будет понят, или будет понят не так, как необходимо.

    Отражение именно такого комплексного подхода я и нашла в Цигун - в Китае уже давно поняли, что связь тела и сознания неразделима, что и подтверждает мой многолетний опыт работы с людьми.

    Если, возможно, какие-то движения покажутся вам непростыми, я знаю как проработать ваше тело, чтобы вы смогли их выполнить.
    Образование

    Специалист по движению, инструктор Оздоровительного Медицинского Цигун

    • Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу (Диплом Ассоциации Профессионалов Фитнеса, FPA
    • Кинезиомассаж (Академия Прикладной Кинезиологии им Васильевой Л.Ф.), участник международных семинаров ведущего специалиста International College of Applied Kinesiology David Leaf CША
    • Традиционный Восточный массаж, Школа "Триединство перемен" Цань Тун Ци, М.А. Давыдов
    • Инициация Первой ступени Reiki Usui Shiki Ryoho

      Валентина Крылова
      Специалист по движению, инструктор Оздоровительного Медицинского Цигун Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу (Диплом Ассоциации Профессионалов Фитнеса, FPA) Массажист-кинезиолог (Академия Прикладной Кинезиологии им Васильевой Л. Ф.)
      Слово Галине Сагулиной
      В процессе своей работы с телом, с осанкой, с улучшением движения клиентов я увидела неразделимую связь тела и сознания.

      Реакция тела на любой стресс приводит к напряжению мышц спины и шеи, сковывает грудную клетку. Меняется осанка и движения в суставах. Это приводит к изменению походки. Тело становится скованным и напряженным.
      Чтобы снять лишнее напряжение в мышцах, не достаточно работать только с телом, необходимо успокоить и упорядочить мысли.

      В поисках таких техник я изучила много различных систем. Выяснила, что неоценимое воздействие на разум и тело оказывает медитация, практики внутренней осознанности и дыхательные упражнения.

      Все это я нашла в древнейших практиках Цигун.

      Имея за плечами огромный опыт работы с движением, все упражнения Цигун я оценивала с позиции функциональности, насколько они полезны для суставов, какие проблемы в теле помогут решить.
      Помимо улучшения движения в суставах, состояния всего тела, практики Цигун задействуют сознание, работают с внутренней энергией.

      Я выбрала самые простые и эффективные медитации и упражнения для ежедневных практик.

      Даже если для вас будет сложным какое-то движение, я смогу грамотно подвести к нему ваше тело.

      Да, это настоящая магия!

      Образование: специалист по движению, инструктор Оздоровительного Медицинского Цигун

      • Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу (Диплом Ассоциации Профессионалов Фитнеса, FPA
      • G.I.F.T (Gray Institute of Functional Transformation) — Институт Функциональной Трансформации Грея, Applied Functional Science (Прикладная Функциональная Наука ТМ), США, обучение 2016 г.

        Галина Сагулина
        Специалист по движению, инструктор Оздоровительного Медицинского Цигун G.I.F.T (Gray Institute of Functional Transformation) — Институт Функциональной Трансформации Грея, Специализация: Applied Functional Science (Прикладная Функциональная Наука ТМ), США, обучение 2016 г. Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу (Диплом FPA).
        3. Деловые и трансформационные игры.

        Занятия проводит — Михаил Иванов

        Человек может научиться конструктивному общению только если наладил связь с собой, узнал себя, понял и принял свои особенности.

        На тренингах и консультациях по теме общения (что в быту, что в бизнес-среде) я часто отвечаю на вопрос "Какую фразу мне здесь надо было сказать?"

        Основной ответ содержится в других вопросах:
        • Как Вы оказались в такой ситуации?
        • Что Вас привело к такой ситуации?
        • Что Вы ощущаете, когда получаете в свой адрес ту или иную фразу?
        Ответы далеко не на поверхности.

        И чтобы получить к ним доступ, осознать — я применяю Метафорические Ассоциативные Карты, знания процессуально-ориентированной психологии и механики трансформационных игр (помимо техник конструктивных или жестких переговоров, скрытого влияния и манипуляций).

        В этом путешествии мы с вами сыграем в игры и про собственные цели, и про будущее, и про себя.

        Это будет настоящая трансформация!

        И да, скучать точно не придется!

        Образование: игропрактик, бизнес-тренер.

        Автор и ведущий деловых и трансформационных игр, тренер по переговорам, консультант по оранизационным преобразованиям.

        Руководитель компании "Пространство общения":
        комплексное обучение конструктивному общению, лидерству.

        • Процессуально-ориентированная психология
        • Игровые технологии, ИПП НИУ ВШЭ
        • Executive MBA, МИРБИС
        • Управление организацией, РУДН

          Михаил Иванов
          Игропрактик, бизнес-тренер Автор и ведущий деловых и трансформационных игр, тренер по переговорам, консультант по оранизационным преобразованиям. Руководитель компании "Пространство общения": комплексное обучение конструктивному общению, лидерству. Процессуально-ориентированная психология Игровые технологии, ИПП НИУ ВШЭ Executive MBA, МИРБИС Управление организацией, РУДН.
          Отель The Patra Bali Resort & Villas *****
          ПРОГРАММА
          СЕМИНАРА и ПУТЕШЕСТВИЯ


          Первый день, 29 апреля 2019 г.

          Встреча группы в отеле The Patra Bali Resort & Villas *****.

          Сбор группы в отеле, расселение, отдых, океан и пляж, массаж, обед и наслаждение ))

          Вечерний сбор группы: знакомство, выстраивание намерения на поездку, подготовка к работе с ночными сновидениями.
          Храмовый комплекс Пура Улун Дану Братан расположен на западном берегу живописного озера Братан. Озеро, окружающее главный балийский водный храм, считается на острове священным, поскольку от него зависит плодородие близлежащих зон и развитие земледелия. Священный водоем с неподвижной чистой водой располагается в центральной части острова на высоте 1239 метров в обрамлении изумрудных лесов и горных массивов, окутанных облаками. Существует легенда, что если окунуться в чистые воды озера Братан, то оно подарит крепкое здоровье и долголетие. Построенный королем Менгви в 1663 году, храм Пура Улун Дану Братан отличается изысканностью и утонченностью исполнения. Он посвящен богине воды – Деви Дану, ответственной за процветание и благополучие. Дабы добиться расположения богини верующие регулярно проводят религиозные церемонии и одаривают ее подношениями.
          Второй день, 30 апреля.

          Ранний выезд из отеля и переезд на другую сторону острова в отель Kinaara Resort & Spa Pemuteran Bali ****

          По дороге мы заедем в удивительный по красоте и атмосфере храм Улун Дану (Ulun Danu Bratan Temple). Часто этот храм делают визитной карточкой на многие путеводители по Бали. Это достаточно туристическое место, но мы найдем пространство для нашей группы, где сможем сделать практику геопсихологии и настроиться на общение с охранителями острова.

          Следующая остановка будет на перевале с видом на озеро (Lake Buyan), где мы сделаем практики очищения и восстановления баланса между внутренним и внешним миром.

          Обед с видом на озеро.

          Во время переезда вы увидите знаменитые рисовые террасы и красоту горной части острова.

          Приезд в отель, расселение, отдых, купание в бассейне и приятный вечер в нашей группе.

          Отель Kinaara Resort & Spa Pemuteran Bali ****
          Третий день, 1 мая.

          07:30 - 08:30 — Утренняя практика цигун.

          08:30 - 10:00 — Завтрак.

          10:00 — Сбор группы и отъезд на пляж с кораллами, свободное время, снорклинг, отдых.

          16:00 — Сбор группы на пляже, объяснение теории дыхания Вайвейшн (пер. Океан блаженства), встреча заката в процессе группового дыхания.

          19:00 — Ужин.

          20:30 — Трансформационные игры.
          Религия занимает особое место в Индонезии и во многом влияет на развитие и сохранение местных традиций и обычаев. Буддизм, христианство и ислам – три основные мировые конфессии – соседствуют рядом на каждом острове, практически в каждом регионе острова. На сегодняшний день Храм Брахмавихара Арама – самое крупное и практически единственное оставшееся буддийское сооружение на острове Бали. Храм и все религиозные сооружения комплекса построили в 1969 году, но полноценная работа началась только с 1973 года. Общая площадь храмового комплекса со всей территорией – 3000 кв. м. В строительстве принимал участие видный религиозный деятель Гирираккхито Махатхер.
          Четвертый день, 2 мая.

          07:30 - 08:30 — Утренняя практика цигун.

          08:30 - 10:00 — Завтрак.

          10:00 — Сбор группы и поездка в самый большой буддистский монастырь острова Бали - Брахмавихара Арама (Brahma Vihara Arama). Вы увидите уникальную архитектуру этого комплекса и прочувствуете атмосферу вечности и умиротворения. Архитектура зданий представляет собой смесь балийского стиля с мотивами, почерпнутыми с материковой Юго-Восточной Азии. С территории комплекса открываются потрясающие панорамные виды на море и побережье.
          На территории монастыря вы услышите небольшую лекцию о особенностях и разных школах буддизма и также мы сделаем медитацию для успокоения ума.

          14:00 — 17:00 переезжаем в ресторане на океане, обед, купание, отдых (можно проехать рядом в до пляжа Ловина или вернуться обратно в Перутеран), возвращение в отель.

          19:00 — Ужин.

          20:30 — Трансформационные игры.

          Пятый день, 3 мая.

          07:30 - 08:30 — Утренняя практика цигун.

          08:30 - 10:00 — Завтрак.

          10:00 - 12:00 — Основы работы с телесными симптомами в процессуально-ориентированном подходе А. Минделла

          12:00-19:00 — Поездка на водопад или свободное время (пляж, снорклинг, отдых, массаж; самостоятельное посещение на выбор: ферма жемчуга (Atlas Pearl farm), индуиский храм Pulaki temple, подняться на вершину Pura Batu Korsi с панорамным видом или посетить или другие балийские храмы, которые есть рядом с отелем).

          19:00 — Ужин.

          20:30 — Трансформационные игры.


          Шестой день, 4 мая.

          07:30 - 08:30 — Утренняя практика цигун.

          08:30 - 10:00 — Завтрак.

          10:00 - 12:00 — Основы работы с телесными симптомами в процессуально-ориентированном подходе А. Минделла

          12:00-19:00 — Поездка на водопад или свободное время (пляж, снорклинг, отдых, массаж; самостоятельное посещение на выбор: ферма жемчуга (Atlas Pearl farm), индуиский храм Pulaki temple, подняться на вершину Pura Batu Korsi с панорамным видом или посетить или другие балийские храмы, которые есть рядом с отелем).

          19:00 — Ужин.

          20:30 — Трансформационные игры.


          ТиртаГанга (TirtaGangga) королевский водный дворец – это лабиринт бассейнов и фонтанов, окруженный пышным садом, c каменной резьбой и статуями. Площадь водного дворца составляет примерно 1,3 гектара. Тирта Ганга – это известный культурный объект Бали, он принадлежит королевской семье Карангасема. Его название произошло от двух слов “Тирта”, что обозначает “святая вода” и “Ганга” – великая и священная река в Индии.
          Седьмой день, 5 мая.

          07:30-08:30 — Утренняя практика цигун.

          08:30-10:00 — Завтрак.

          10:00-12:00 — выезд из отеля и переезд в Убуд. Мы проедем вдоль всего побережья и по дороге посетим индуистский храм Медуэ Каранг Хинду. История гласит, что храм был построен в преданности бога бога бога Дьюи Шри. Имя храма переводится как «кому принадлежит изобилие земли» на индонезийском языке.

          Далее мы посетим одно из самых красивых и светлых по атмосфере мест на Бали — водный дворц Тирта Ганга (Tirta Gangga). Тиртагангга ("святая вода Ганга") — это тот самый балийский королевский дворец, где можно покормить ручных карпов. На территории дворца есть священный источник, который наполняют холодные родники. Тирта Ганда поразит вас своим изящными и великолепными фонтанами, прудами, мостиками и живописными аллеями со статуями.

          Обед на территории дворца.

          Переезд в Убуд и заселение в отель Plataran Ubud Hotel & Spa *****

          Ужин, отдых, расслабление.

          Храм Gunung Kawi Sebatu Temple
          Восьмой день, 6 мая.

          07:30-08:30 — Утренняя практика цигун.

          08:30-10:00 — Завтрак.

          10:30 — Выезд из отеля и посещение храма Gunung Kawi Sebatu Temple, это невероятное по красоте и силе место.

          Одна легенда рассказывает про времена правления короля Майяденава, который был потомком могучего гиганта и богини Дану. Благодаря такому происхождению у него был магический дар превращаться в разных существ. Эта особенность сделала его высокомерным и злым. Он запретил балийским людям поклоняться Богу и уничтожил множество святынь и храмов. Неурожай, нехватка еды и болезни последовали за этими разрушениями. Люди страдали, но у них не было мужества бороться со злом короля из-за его магической силы. Один священник долго медитировал в храме Бесаких и просил помощи у богов. Они его услышали и послали армию во главе с Индрой, чтобы свергнуть тирана. Армия Индры была сильнее армии Майяденавы и после ожесточенной схватки злой король пустился в бега. На пути его отступления была деревня Себату, жители которой, увидев злодея, испугались и сбежали из деревни. Люди были в смятении у них не было ни еды, ни воды, и тогда бог хранитель Вишну дал им источник жизни со святой водой, которая восполняла силы. В знак благодарности жители деревни Себату построили храм на месте источника для поклонения Вишну. До сих пор здесь много воды в купальнях, фонтанах и прудах с золотыми рыбками.

          На территории храма находим уединённое место и работаем с практиками в зависимости от состояния группы с практиками сновидения, телесными симптомами или конфликтами.

          Затем переезжаем в не туристическое место — святые источники Себату. Делаем ритуал очищения и создаем намерение для будущего.

          Обед на террасе с видом на джунгли.

          Возвращаемся в Убуд, свободное время, отдых, ужин.
          Вулкан Батур. Гунунг-Батур (индон. Gunung Batur) — вулкан расположен на острове Бали, входящий в состав одноимённой провинции Индонезии. Кальдера Гунунг-Батура достигает высоты 1717 метров. Находится на северо-востоке острова. Диаметр внешней кальдеры составляет 13,8x10 километров. В кальдере расположено озеро, различные вулканические образования: вулканические конусы, кратеры. Вершина основного конуса, состоящая из 3 кратеров, поднимается на высоту 700 метров над основной местностью. Возникновение кальдеры происходило в несколько этапов. Вулканическая деятельность в районе Батура началась около 500 000 тысяч лет назад. Тогда образовались стратовулканы, сложенные из базальтов и андезитов. Затем образовались побочные вулканические образования, состоящие из дацитов, один из которых сохранился до настоящего времени и возвышается напротив кальдеры Гунунг-Батур под названием Абанг, достигающий высоты 2152 метров. Внешняя кальдера была сформирована 29300 лет назад в результате вулканической деятельности на острове и выбросов игнимбритов на поверхность. Внутренняя кальдера, диаметром 6,4x9,4 километра образовалась 21500 лет назад в результате очередных вулканических извержений и выбросов андезитовых и дацитовых игнимбритов. В результате той вулканической деятельности внутреннюю кальдеру заполнила вода и возникло одноимённое озеро. Вулканическая активность в историческое время имела умеренный взрывной характер, потоки лавы достигали вод озера, это видно по застывшим базальтовым потокам. Иногда были жертвы, так во время извержений 1963—1964 годов было уничтожено 16 домов близлежащей деревни, расположенной в долине. В настоящее время вулкан относится к активным, и время от времени происходят подземные толчки и происходит фумарольная активность. Последний значительный выброс произошёл в 1999—2000 годах. Тогда выброс пепла достигал 300 метров в высоту. В июне 2011 года местными жителями наблюдался выброс сернистого газа, а на поверхности озера Батур наблюдалось много мёртвой рыбы.
          Девятый день, 7 мая.

          Подъем на вулкан Батур и встреча рассвета на вершине — это одна из самых красивых и запоминающихся вещей, которые можно сделать на Бали. Подъем на вулкан занимает от 1,5 до 2-х часов. Он не является сложным, на вулкан могут подняться даже дети, но местами тропа достаточно круто поднимается вверх, поэтому нужна хорошая спортивная обувь для легкого трекинга (смотри ссылку).*

          Сам вулкан Батур находится в кальдере (кратере) старого вулкана, внутри которого так же расположено вулканическое озеро. Вершина, на которую можно подняться — это 1717 м. Оттуда видны все окрестности и соседние вулканы как на ладони, подсвеченные невероятными красками неба, пока всходит солнце.

          Примерное расписание поездки.

          01:00 - 02:00 — Трансфер из отеля.

          04:00 — Начало подъема на вулкан.

          05:30 - 06:00 — Встреча рассвета на вулкане и завтрак.

          06:00 - 07:00 — Практики очищения, сердечное дыхание и геопсихологии.

          10:30 — Завершение спуска.

          10:30 - 13:30 — После подъема на вулкан и спуска расслабляемся в горячих источниках рядом с вулканом, обычно после первого погружения в горячую и чистую воду вся усталость от восхождения сразу проходит.

          13:30 — Выезд в отель.

          16:00 — Возвращение в отель, отдых, массаж, свободное время.

          * Подъем несложный, особой физической подготовки не требуется (но алкоголь накануне лучше не употреблять). Нужна удобная закрытая (!) обувь, шлепки не подойдут. В ноябре возможен легкий дождь, поэтому с собой необходимо иметь дождевик!
          * Для подъема на вулкан одевайтесь в спортивную и главное очень теплую (не продуваемую ветром) одежду, на вершине вулкана прохладно (около 16 градусов).
          * Вода, фонарики для освещения пути и все необходимое вам предоставят во время восхождения на вулкан.
          * Гид выдаст вам балийский сухой паек, но лучше запастись с собой небольшим количеством фруктов, снеков или сендвичей.

          Парк обезьян в Убуде.
          Десятый день, 8 мая.

          07:30-08:30 — Утренняя практика цигун.

          08:30-10:00 — Завтрак.

          10:30 – 12:30 — Сбор группы для психологической работы.

          13:00 — Выезд из отеля и посещение Слоновой пещеры (Elephant Cave)*. Гоа Гаджа занесена в предварительный список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Это буддистский храм, который открыли в 1929 году. Есть легенда, что пещеру выковырял пальцем огромный великан. На самом деле, у происхождения Слоновьей пещеры есть несколько версий. Первое упоминание Пещеры слонов было найдено в яванском стихотворении Desawarnana, написанном в 1365 году. Считается, что здесь обитали высокодуховные аскеты. А по одной из версий, один из них и высек пещеру Goa Gajah вручную. Другие источники утверждают, что пещера — естественное образование, между двух рек, одна из которых так и называется «Слоновья река». Отсюда и название пещеры. Над входом в пещеру возвышается голова демона, который с аппетитом пожирает все дурные мысли людей. Голову высекли в камне еще в 11-13 веках. Еще одна из версий происхождения названия Слоновьей пещеры кроется в статуе индуистского бога Ганеша (у него голова слона). Статуя эта живет в пещере столетиями, и была там найдена с самого начала.

          15:00 — легкий перекус взятыми с собой вкусностями и переезжаем в лес обезьян*. Это одно из красивейших и веселых мест в Убуде, благодаря его хозяевам — обезьянам. Поэтому собираясь к ним в гости лучше заранее запастись бананами. Густая растительность, красивейшие скульптуры, мосты и храмы, которые за столетия поросли мхом, создают ощущение нереальности, сказки. На территории располагается три храма, созданных приблизительно в середине XIV века.

          Свободное время в Убуде, ужин.

          20:30 — Трансформационные игры.
          Тропа художников, Убуд
          Одиннадцатый день, 9 мая.

          07:30 - 08:30 — Утренняя практика цигун.

          08:30 - 10:00 — Завтрак.

          10:30 — поездка в одно из секретных мест Убуда. Работа с группой в сокральном пространстве.

          После поездки прогулка по «Тропе художников», где кроме различных кафе со здоровым питанием и спа-салонов с видом на рисовые поля, есть удивительные художественные мастерские, где можно приобрести недорогие и красивые картины. Также в Убуде Вы сможете найти необыкновенной красоты ювелирные изделия, местную керамику и красивые изделия деревянного зодчества. Можно купить удобную и качественную одежду для йоги и летние наряды на любой вкус.

          Спа-процедуры на Бали — это особенное удовольствие для тела и души ))
          Двенадцатый день, 10 мая.

          07:30 - 08:30 — Утренняя практика цигун.

          08:30 - 10:00 — Завтрак.

          10:30 — Общий сбор группы, подведение итогов, завершение семинара, свободное время отдыха, массажа, для приобретения сувениров и подарков родным и близким.

          Свободное время.

          Вечерний праздничный ужин ))
          Стоимость семинара — путешествия
          Группа до 20 человек, включая сопровождающих тренеров.
          до 1 февраля

          $2.450
          до 1 марта

          $2.740

          Доплата за проживание в отдельном номере: $722

          Есть возможно доплатить за проживание до 13-го мая (стоимость виллы в сутки $147, $165 и $$200).
          до 1 апреля

          $2.980
          В стоимость входит:

          • размещение в 2-хместных номерах категории Люкс и Полулюкс в гостиницах на Бали;
          • трансфер;
          • ежедневные групповые занятия;
          • вечерние групповые мероприятия.
          В стоимость не входит:

          • авиа перелет;
          • виза;
          • питание помимо завтраков в отелях;
          • персональные консультации, тренировки, энергетическое лечение и массаж;
          • медицинская страховка;
          • чаевые водителю.
          Достопримечательности рядом с местом проживания
          Зарегистрироваться на семинар - путешествие
          Ваше полное имя
          Электронная почта
          Телефон
          Нажимая кнопку «Зарегистрироваться» вы соглашаетесь на обработку персональных данных
          Ваши вопросы — наши ответы
          Что входит в стоимость?
          В стоимость включено:

          • Проживание в номерах Люкс и Полулюкс в отелях (4 и 5 звезд) на весь период пребывания с 2-х местным размещением.
          • Завтраки.
          • Ежедневные занятия Цигун в групповом формате.
          • Семинары по Цигун.
          • Психологические занятия.
          • Деловые и трансформационные игры в групповом формате.
          • Экскурсии, посещение храмов.
          В стоимость не включено:

          • Авиа перелет.
          • Виза по прибытию.
          • Питание, напитки помимо включенных в отелях завтраков.
          • Чаявые водителю.
          • Консультации, трансформационные игры и занятия Цигун в персональном формате.
          • Личные расходы.
          Оформление визы
          Виза по прибытии (On arrival).
          Срок действия: от 30 до 60 дней.
          Стоимость $35.

          Данный тип визы выдаётся иностранным гражданам стран из нижеприведённого списка. Срок действия визы ограничен 30 днями. Однако, может быть продлён ещё на 30 дней в иммиграционном центре Индонезии за $35.
          Виза по прибытии не может быть переоформлена в другой вид визы. Предварительное оформление визы не требуется, получается непосредственно в аэропорту.
          Список стран: Россия, Армения, Беларусь, Эстония, Латвия, Литва.
          Список необходимых документов:
          • оригинал заграничного паспорта, действительный как минимум в течение последующих 6 месяцев после прибытия в Индонезию;
          • билет в обе стороны.

          Бесплатный штамп по прибытии.
          Срок действия: 30 дней.

          В 2016 году президентом Индонезии был подписан указ, по которому граждане 169 стран имеют право получить бесплатный штамп по прилёту. Срок действия данного штампа ограничен 30 днями и продлению или трансформации не подлежит.
          Список стран: Армения, Азербайджан, Беларусь, Грузия, Казахстан, Кыргызста́н, Латвия, Литва, Молдова, Россия, Таджикистан, Туркменистан, Украина, Узбекистан, Эстония.
          Список необходимых документов:
          • оригинал заграничного паспорта, действительный как минимум в течение последующих 6 месяцев после прибытия в Индонезию;
          • билет в обе стороны.
          Каковы таможенные правила?
          Запрещен провоз оружия, наркотиков и порнографии. За провоз и употребление наркотиков в Индонезии предусмотрена смертная казнь.
          Если у вас есть медикаменты, которые можно принять за наркотики, лучше запастись справкой от врача или копией разрешения.

          Запрещен импорт и экспорт на сумму более 10 млн рупий. Ограничений на иностранную валюту и дорожные чеки не существует.

          В Индонезию можно провезти не более 1 литра алкоголя, 200 сигарет, 50 сигар или 100 г табака. За дополнительной информацией можно обратиться в посольство.
          Медицинская страховка
          Наличие медицинской страховки - обязательное условие для прохождения семинара.

          Страховка не входит в стоимость и пакет услуг. Оформляется самостоятельно.
          На что обратить внимание с точки зрения безопасности?
          Обычно меры предосторожности при поездках на курорты наподобие Бали во многом схожи.

          Начинаются они, естественно, с оформления медицинской страховки. Для участия в семинаре страховка необходима!

          Остров не является малярийной зоной, так что риска заразиться тут нет, если не менять и не расширять географию путешествия.

          С собой необходимо иметь солнцезащитные крема с высокой степенью защиты, солнцезащитные очки и головной убор.

          Рекомендуем взять с собой беруши (лай собак по ночам и предрассветные крики деревенских петухов могут доставить беспокойство), резиновые тапочки для коралловых пляжей и рифов, а также репеллент от москитов.

          Во время поездки следует иметь при себе аптечку с лекарствами от простуды с теми, которые помогают при расстройствах желудка. Также необходимо иметь те препараты, которые вы применяете по назначению врача.

          В общественных местах стоит остерегаться карманников, так что крупные суммы денег и важные документы лучше всего хранить в сейфе в номере отеля или на ресепшне.

          В некоторых путеводителях пишут, что воду из-под крана нельзя пить, а также полоскать ей ротовую область. Для этих целей нужно применять кипяченую, бутылочную или стерилизованную воду. Это остается на ваше усмотрение. Многократно находясь на Бали я не только мыла фрукты водой из под крана, но и пила воду в природных источниках.
          Можно ли взять с собой ребенка?
          На ваш выбор. Наша программа рассчитана на взрослых.
          Ваш ребенок - ваша забота и ответственность.
          Во время занятий дети в группу не допускаются.
          Какую одежду брать с собой?
          На Бали в ноябре может быть большая влажность (точно предсказать это не возможно, так как климат постоянно меняется). Обязательно возьмите с собой дождевик или непромокаемую ветровку и сменную обувь, если одна пара обуви промокнет.

          Теплые вещи из России (куртка, джинсы, свитер и т.д.), лучше хранить во время путешествия не просто в чемодане, а внутри вакуумного мешка. Из-за высокой влажности через неделю ваши вещи могут пропитаться запахом джунглей, который может быть непривычен для городского человека.

          Для входа в любой храм вам будет необходимо прикрыть ноги и отрытую часть груди. Если вы вознамеритесь войти в храм в шортах, майке или бикини, это оскорбит местных жителей, поэтому не исключено, что вас туда не пустят.

          Правда, часто проблему можно решить, взяв саронг напрокат или купить один и использовать его во всех храмах. Местный саронг подходит как женщинам, так и мужчинам. Саронги можно использовать на пляже и привести в качестве подарка друзьям.

          Выходя куда-нибудь вечером, позаботьтесь о том, чтобы защитить свои руки и ноги от москитов. На холмах температура воздуха гораздо ниже, поэтому, если вы планируете совершить туда экскурсию, приготовьтесь к тому, что ночью будет прохладно.

          Для восхождения на вулкан потребуются трекинговые кроссовки, фонарик, теплая одежда, небольшой рюкзак (подниматься, а затем спускаться с вулкана с дамской сумкой на плече будет крайне неудобно).


          Можно ли взять с собой животных, птиц?
          Нет, ввоз животных запрещен в страну.
          Для какого уровня этот семинар?
          Наш семинар будет полезен как для уже практикующих Цигун, так и для начинающих. Каждый найдет что-то свое.

          Начинающие получат возможность приобщиться к практикам Цигун - тренеры подробно объяснят и покажут упражнения.

          Это же относится и к психологическим занятиям.
          Можно ли?
          Все возможно, пишите, звоните - обсудим.
          ХОТИТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ИЛИ ВСТРЕЧУ С ВЕДУЩИМИ СЕМИНАРА В МОСКВЕ ИЛИ ПО СКАЙПУ?
          КОНТАКТЫ ОРГАНИЗАТОРОВ И ТРЕНЕРОВ ПРОГРАММЫ:
          ИРИНА ЗИНГЕРМАН
          E-mail: irina.zingerman@gmail.com
          В США: +1 (628) 888-5535 (Viber, WhatsApp)
          В России: +7 (916) 558-2973 (Viber, WhatsApp)
          Деловые и трансформационные игры, персональные консультации по общению, переговорам в "Пространстве общения":